Comment se déroule une consultation en ligne ?
Les séances de psychothérapie en ligne et d’EMDR en visio-consultation suivent la même organisation qu’en cabinet. Pour les rendez-vous à distance, j’utilise Google Meet, une plateforme sécurisée et simple d’accès. Elle fonctionne directement depuis votre navigateur internet (comme Google Chrome) et ne nécessite aucun téléchargement ni installation préalable.
Google Meet est une plateforme sécurisée. Les échanges sont chiffrés et protégés, et chaque rendez-vous possède son lien unique, garantissant la confidentialité. L’outil est conforme aux normes de protection des données (RGPD), ce qui assure un cadre sûr et respectueux de votre vie privée.
Efficacité de l’EMDR et de la psychothérapie en ligne
De nombreuses recherches démontrent que la psychothérapie en ligne est aussi efficace que les consultations en cabinet. Une méta-analyse portant sur plus de 10 000 patients (Barak et al., 2008) a montré que les thérapies menées à distance offrent des résultats comparables à celles réalisées en présentiel. Des travaux plus récents confirment ces conclusions : les interventions psychologiques en ligne se révèlent efficaces pour l’anxiété, la dépression et divers troubles psychiques (De Albornoz et al., 2021 ; McCord et al., 2022).
L’EMDR en ligne bénéficie également de données solides. Plusieurs études récentes confirment que son efficacité est équivalente à celle des séances en face à face :
Yurtsever et al. (2022) ont confirmé ces résultats dans un essai contrôlé randomisé, démontrant que l’EMDR en ligne est une approche thérapeutique fiable et efficace.
Lenferink et al. (2020) ont montré que l’EMDR en ligne réduit significativement les symptômes de stress post-traumatique dans un essai contrôlé randomisé.
McGowan et al. (2021) ont conduit une revue systématique qui conclut à l’efficacité et à la faisabilité de l’EMDR à distance.
Mischler et al. (2021) ont observé une diminution marquée des symptômes liés aux traumatismes grâce à l’EMDR en visio.
Perri et al. (2021) ont mis en évidence que l’EMDR en ligne, proposé pendant la pandémie, a permis de traiter efficacement des symptômes de stress post-traumatique.
Ces résultats scientifiques soutiennent l’idée que
la psychothérapie en ligne et l’EMDR à distance offrent les mêmes bénéfices thérapeutiques que les séances en cabinet, avec l’avantage supplémentaire d’une accessibilité accrue.
Conditions pour réussir une séance en visio-consultation
Pour garantir le bon déroulement de la séance, il est recommandé de :
- utiliser un ordinateur plutôt qu’un téléphone,
- disposer d’une connexion Internet stable, d’une caméra et d’un micro en état de marche,
- garder un téléphone à portée de main en cas de coupure,
- s’installer dans un lieu calme, sécurisant et sans interruption,
Déroulement type d’une consultation psy en ligne
La durée d’une séance de psychothérapie en ligne est similaire à celle en cabinet : environ 50 minutes. Le psychologue crée d’abord un espace d’échange sécurisant, puis adapte la méthode thérapeutique aux besoins du patient .
Avantages des consultations psychologiques en ligne
Choisir la téléconsultation psychologue présente de nombreux atouts :
- Accessibilité : idéale pour éviter les déplacements ou surmonter les contraintes de santé et d’horaires,
- Souplesse : possibilité de consulter où que vous soyez,
- Continuité du suivi : le lien thérapeutique reste solide, même à distance,
- Efficacité validée : résultats comparables aux séances en cabinet.
Pour qui sont faites les séances de psychothérapie en ligne ?
La consultation psy en ligne s’adresse à toute personne souhaitant :
- bénéficier d’un soutien psychologique ponctuel,
- entreprendre une psychothérapie à distance,
- ou suivre un traitement par EMDR en visio.
C’est une solution particulièrement adaptée aux personnes vivant loin d’un cabinet, ayant un emploi du temps chargé ou rencontrant des difficultés de mobilité.
Prendre rendez-vous pour une téléconsultation psychologue
Pour réserver une consultation psy en ligne, il suffit de me contacter via le site internet, par téléphone ou en prenant directement rdv via mon agenda en ligne . Nous fixons ensemble un créneau, et vous recevez un lien sécurisé pour rejoindre la séance.
Questions fréquentes sur la consultation psy en ligne et l’EMDR à distance
L’EMDR en ligne est-elle aussi efficace que l’EMDR en cabinet ?
Oui. L’EMDR à distance repose sur les mêmes protocoles que l’EMDR en présentiel. Les stimulations bilatérales visuelles, auditives et tactiles sont adaptées au format en ligne et produisent des résultats équivalents.
Quelle est la durée d’une consultation psy en ligne ?
En moyenne, une séance de téléthérapie dure entre 50 minutes, comme en cabinet.
Quels types de thérapies sont possibles en visio-consultation ?
La psychothérapie en ligne permet de pratiquer plusieurs approches : TCC, certaines thérapies psychodynamiques et bien sûr l’EMDR en visio.
Quels sont les avantages d’une consultation psy à distance ?
La téléconsultation psychologue offre un gain de temps, évite les déplacements, facilite l’accès à un psychologue spécialisé et garantit une efficacité comparable aux séances en cabinet.
Quelles conditions respecter pour une séance EMDR en visio ?
Il est préférable d’utiliser un ordinateur avec une bonne connexion, une caméra et un micro fonctionnels, ainsi qu’un casque ou des écouteurs. Il est aussi essentiel de choisir un lieu calme, sécurisant et sans interruption.
Comment prendre rendez-vous pour une téléconsultation psychologique ?
Il vous suffit de me contacter par téléphone ou via mon site. Une fois le créneau fixé, vous recevrez un lien sécurisé pour accéder à votre séance en ligne.